آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش قدرت , بهبود هماهنگی, و کسب روش ها اساسی در صعود. تدریس کارها تنوع شناخت از ابزارهای س�

read more